Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip enthält 1145 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 70g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Schweinefleisch | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce | 200 g | 480 | 20 | 55 | 18 |
| Geriebener Hartkäse (Parmesan) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 8 |
| Gegrillte Paprika | 80 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Gegrillte Zucchini | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Gegrillte Aubergine | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Grüner Dip (Avocado oder Kräuter) | 50 g | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Schweinefleisch · Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce · Geriebener Hartkäse (Parmesan) · Gegrillte Paprika · Gegrillte Zucchini · Gegrillte Aubergine · Grüner Dip (Avocado oder Kräuter)
Wie schneidet Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -325 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -499 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -659 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -437 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip gesund?
In Maßen. Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip gut zum Abnehmen?
Mit 1145 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 24%, Protein 24%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne mit Tomaten-Sahne-Sauce, Gegrilltes Schweinefleisch, Grüner Dip (Avocado oder Kräuter)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Schweinefleisch mit Pasta, Gemüse und Dip?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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