Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 12g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 250 g | 625 | 45 | 0 | 55 |
| Tomatenketchup | 30 ml | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Cocktailsauce | 20 ml | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
| Tomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Tomatenketchup · Cocktailsauce · Tomaten · Zwiebeln
Wie schneidet Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +50 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -124 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -284 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -62 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 6%, Protein 29%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Cocktailsauce, Tomatenketchup
Wie lange dauert es, Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Schweinenackensteak mit Beilagen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
