Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat enthält 937 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 84g Fett, 7g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak (gegrillt) | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Gurkensalat mit Sahnedressing | 150 g | 96 | 8 | 4 | 2 |
| Feldsalat | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Kräuterbutter | 15 g | 111 | 12 | 0.3 | 0.1 |
| Vinaigrette/Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0 |
| Mayonnaise-Dip | 25 ml | 175 | 19 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak (gegrillt) · Gurkensalat mit Sahnedressing · Feldsalat · Kräuterbutter · Vinaigrette/Dressing · Mayonnaise-Dip
Wie schneidet Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -598 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -117 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -291 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -451 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 937 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 3%, Protein 16%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak (gegrillt), Mayonnaise-Dip, Vinaigrette/Dressing
Wie lange dauert es, Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Schweinenackensteak mit Gurkensalat und Feldsalat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 120% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
