Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette enthält 908 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 66g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 200 g | 466 | 34 | 0 | 40 |
| Penne Nudeln | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Baguette | 40 g | 108 | 1 | 21 | 3.5 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Schwarze Oliven | 15 g | 23 | 2.3 | 0 | 0.2 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| BBQ-Sauce | 30 ml | 52 | 0.2 | 12 | 0.5 |
| Pflanzenöl (Dressing) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Penne Nudeln · Baguette · Kirschtomaten · Schwarze Oliven · Rucola · BBQ-Sauce · Pflanzenöl (Dressing)
Wie schneidet Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -88 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -262 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -422 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -200 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette gesund?
In Maßen. Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 908 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Penne Nudeln, Baguette
Wie lange dauert es, Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Schweinenackensteak mit Nudelsalat und Baguette?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
