Gekochte Eier mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gekochte Eier mit gemischtem Salat enthält 331 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 14g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gekochte Eier mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9.3 | 1.6 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Chinakohl | 60 g | 8 | 0.1 | 0.7 | 0.7 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Eier · Mais · Rote Paprika · Chinakohl · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Gekochte Eier mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado mit gekochten Eiern | 265g | 455 | 18g | +124 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit gekochtem Ei und Kaffee | 480g | 473 | 20g | +142 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Mozzarella-Brot mit gekochten Eiern | 317g | 525 | 28g | +194 kcal, mehr Protein |
| Avocadobrot mit gekochtem Ei | 160g | 289 | 11g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gekochte Eier mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gekochte Eier mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 125 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gekochte Eier mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 331 Kalorien und 16g Protein hält Gekochte Eier mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gekochte Eier mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gekochte Eier mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 17%, Protein 20%
- Energiedichte: 125 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Eier, Salatdressing (Öl-Basis), Mais
Wie lange dauert es, Gekochte Eier mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~38 Min
- Radfahren: ~44 Min
- Gehen: ~81 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gekochte Eier mit gemischtem Salat?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
