Avocado mit gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Avocado mit gekochten Eiern enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 2g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Avocado mit gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 150 g | 240 | 22.5 | 1.5 | 3 |
| Hühnereier (gekocht) | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Olivenöl (Dressing) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Avocado · Hühnereier (gekocht) · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Avocado mit gekochten Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Avocado-Salat | 375g | 383 | 9g | -72 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -62 kcal, mehr Protein |
| Avocado Bagel | 151g | 344 | 11g | -111 kcal, weniger Protein |
| Avocado Bagel mit Salat | 325g | 539 | 15g | +84 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Avocado mit gekochten Eiern gesund?
In Maßen. Avocado mit gekochten Eiern ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Avocado mit gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 455 Kalorien und 18g Protein hält Avocado mit gekochten Eiern dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Avocado mit gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Avocado mit gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 2%, Protein 20%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Avocado, Hühnereier (gekocht), Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Avocado mit gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Avocado mit gekochten Eiern?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
