Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren enthält 249 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 36g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.6 |
| Möhren | 80 g | 28 | 0.2 | 5.4 | 0.7 |
| Erbsen | 40 g | 33 | 0.2 | 4.9 | 2.8 |
| Butter (Sauce/Glanz) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzkartoffeln · Möhren · Erbsen · Butter (Sauce/Glanz)
Wie schneidet Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado mit gekochten Eiern | 265g | 455 | 18g | +206 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit gekochtem Ei und Kaffee | 480g | 473 | 20g | +224 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Mozzarella-Brot mit gekochten Eiern | 317g | 525 | 28g | +276 kcal, mehr Protein |
| Avocadobrot mit gekochtem Ei | 160g | 289 | 11g | +40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 89 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren gut zum Abnehmen?
Mit 249 Kalorien pro Portion ist Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 58%, Protein 10%
- Energiedichte: 89 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salzkartoffeln, Butter (Sauce/Glanz), Erbsen
Wie lange dauert es, Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gekochte Kartoffeln mit Erbsen und Möhren?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
