Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen enthält 517 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 28g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 250 ml | 450 | 38 | 18 | 4 |
| Champignons | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.5 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Sesamsamen (schwarz) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Koriander (frisch) | 2 g | 1 | 0.02 | 0.1 | 0.05 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Currysauce (Kokosmilchbasis) · Champignons · Karotten · Zucchini · Frühlingszwiebeln · Sesamsamen (schwarz) · Koriander (frisch)
Wie schneidet Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Tofu und Reis | 765g | 954 | 39g | +437 kcal, mehr Protein |
| Gelbes Hähnchencurry mit Erdnussbutter auf Glasnudeln mit Karotten-Bete-Salat | 1400g | 2620 | 129g | +2103 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen gesund?
In Maßen. Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 517 Kalorien pro Portion ist Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 22%, Protein 8%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Currysauce (Kokosmilchbasis), Champignons, Sesamsamen (schwarz)
Wie lange dauert es, Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
