Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis Kalorien & Nährwerte
Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis enthält 786 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 78g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter Jasminreis | 200 g | 260 | 0.4 | 56 | 5 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Gelbe Currysauce mit Kokosmilch | 150 ml | 225 | 19 | 10 | 3.5 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln, Karotten) | 100 g | 45 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 58 | 4.4 | 4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochter Jasminreis · Hähnchenbrustfilet · Gelbe Currysauce mit Kokosmilch · Gemüsemischung (Paprika, Zwiebeln, Karotten) · Röstzwiebeln
Wie schneidet Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gelbes Curry mit Gemüse und Pilzen | 425g | 517 | 8g | -269 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Huhn und Gemüse | 490g | 599 | 39g | -187 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Reis | 500g | 615 | 11g | -171 kcal, weniger Protein |
| Gelbes Curry mit Reis und Gemüse | 600g | 804 | 40g | +18 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis gesund?
In Maßen. Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis gut zum Abnehmen?
Mit 786 Kalorien pro Portion ist Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 40%, Protein 27%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochter Jasminreis, Gelbe Currysauce mit Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet
Wie lange dauert es, Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gelbes Curry mit Hähnchen und Reis?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
