Gemüsepizza Stück Kalorien & Nährwerte
Gemüsepizza Stück enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 42g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsepizza Stück enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 60 g | 168 | 3 | 30 | 5 |
| Käse (Gouda/Emmentaler) | 25 g | 88 | 7 | 0.5 | 6 |
| Tomatensauce | 20 ml | 16 | 0.5 | 2 | 1 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Zucchini | 15 g | 3 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Champignons | 10 g | 2 | 0.1 | 0.1 | 0.3 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Balsamico-Glace | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Kresse | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Käse (Gouda/Emmentaler) · Tomatensauce · Mais · Zucchini · Champignons · Paprika · Balsamico-Glace · Kresse
Wie schneidet Gemüsepizza Stück im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsepizza | 270g | 480 | 23g | +160 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepizza mit Feta | 150g | 315 | 16g | -5 kcal, mehr Protein |
| Gemüsepizza Schnitte | 320g | 543 | 25g | +223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsepizza Stück gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Gemüsepizza Stück eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 192 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsepizza Stück gut zum Abnehmen?
Mit 320 Kalorien pro Portion ist Gemüsepizza Stück kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsepizza Stück?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsepizza Stück?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 53%, Protein 16%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Käse (Gouda/Emmentaler), Balsamico-Glace
Wie lange dauert es, Gemüsepizza Stück abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsepizza Stück?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
