Gemüsesuppe mit Backerbsen Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Backerbsen enthält 266 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 37g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Backerbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Backerbsen | 25 g | 133 | 8.5 | 11.5 | 2.5 |
| Gemüsebrühe | 250 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Suppennudeln | 30 g | 108 | 0.5 | 22 | 3.8 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Sellerie | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Backerbsen · Gemüsebrühe · Suppennudeln · Karotten · Sellerie
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Backerbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -134 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -56 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -19 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Backerbsen gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Backerbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 79 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Backerbsen gut zum Abnehmen?
Mit 266 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Backerbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Backerbsen?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Backerbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 56%, Protein 12%
- Energiedichte: 79 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Backerbsen, Suppennudeln, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Backerbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Backerbsen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
