Gemüsesuppe mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Baguette enthält 259 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 50g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.5 | 1.5 | 1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0.1 | 1 | 1 |
| Baguette (geröstet) | 60 g | 168 | 1 | 34 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Karotten · Kartoffeln · Brokkoli · Baguette (geröstet)
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -127 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -49 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | -12 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -34 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Baguette gesund?
Ja. Mit 9g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Baguette eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 259 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Baguette?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 6%, KH 78%, Protein 16%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette (geröstet), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Baguette?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
