Gemüsesuppe mit Champignons Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemüsesuppe mit Champignons enthält 129 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 6g Fett, 13g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Champignons enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe | 300 ml | 15 | 0.6 | 1.5 | 0.9 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.1 | 0.3 | 2.1 |
| Kartoffeln | 60 g | 46 | 0.1 | 9.6 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemüsebrühe · Champignons · Kartoffeln · Karotten · Pflanzenöl
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Champignons im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln | 530g | 310 | 9g | +181 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | +3 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | +81 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu | 405g | 80 | 6g | -49 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Champignons gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 13g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Champignons eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 29 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Champignons gut zum Abnehmen?
Mit 129 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Champignons kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Champignons?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Champignons?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 29 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln, Pflanzenöl, Gemüsebrühe
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Champignons abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~32 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Champignons?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
