Gemüsesuppe mit Grießklößchen Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Grießklößchen enthält 272 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 36g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Grießklößchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grießklößchen | 100 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.2 | 2.4 | 1.8 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 1.8 |
| Suppenbrühe | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grießklößchen · Blumenkohl · Brokkoli · Karotten · Erbsen · Suppenbrühe
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Grießklößchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -62 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -47 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +313 kcal, mehr Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | -52 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Grießklößchen gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Grießklößchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 53 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Grießklößchen gut zum Abnehmen?
Mit 272 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Grießklößchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Grießklößchen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Grießklößchen?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 53%, Protein 22%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grießklößchen, Suppenbrühe, Erbsen
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Grießklößchen abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Grießklößchen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 11% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
