Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst enthält 230 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 22g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 80 g | 62 | 0.1 | 13.6 | 1.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Wurst (Fleischanteil) | 30 g | 90 | 7.5 | 0.5 | 5 |
| Brühe/Suppenbasis | 250 ml | 50 | 4 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Karotten · Lauch · Grüne Bohnen · Wurst (Fleischanteil) · Brühe/Suppenbasis
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn | 470g | 132 | 15g | -98 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -20 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu und Tempeh | 475g | 247 | 19g | +17 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst gesund?
In Maßen. Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst ist kalorienreich mit 52 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 230 Kalorien pro Portion ist Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 38%, Protein 15%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (Fleischanteil), Kartoffeln, Brühe/Suppenbasis
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Wurst?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
