Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 35g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 60 g | 150 | 12 | 0 | 10 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brühe/Suppenbasis | 200 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hackfleisch (gemischt) · Grüne Bohnen · Erbsen · Karotten · Brühe/Suppenbasis
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -148 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -133 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +227 kcal, gleich viel Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | -138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 35g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 81 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 358 Kalorien und 18g Protein hält Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 39%, Protein 21%
- Energiedichte: 81 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Nudeln, Brühe/Suppenbasis
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Nudeln und Hackfleisch?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
