Gemüsesuppe mit Wurst Kalorien & Nährwerte
Gemüsesuppe mit Wurst enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 46g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemüsesuppe mit Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurst | 100 g | 250 | 20 | 2 | 12 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Karotten | 75 g | 31 | 0.2 | 7 | 0.7 |
| Erbsen | 50 g | 42 | 0.2 | 7 | 3 |
| Petersilie | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Brühe | 300 ml | 30 | 1 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurst · Kartoffeln · Karotten · Erbsen · Petersilie · Brühe
Wie schneidet Gemüsesuppe mit Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -262 kcal, mehr Protein |
| Bohnen- und Gemüsesuppe | 400g | 225 | 12g | -247 kcal, weniger Protein |
| Bohnen-Gemüsesuppe mit Spinat und Kirschtomaten | 1516g | 585 | 18g | +113 kcal, weniger Protein |
| Cremige Gemüsesuppe mit Karotten und Paprika | 307g | 220 | 6g | -252 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemüsesuppe mit Wurst gesund?
Ja. Mit 21g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Gemüsesuppe mit Wurst eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 69 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemüsesuppe mit Wurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 21g Protein hält Gemüsesuppe mit Wurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemüsesuppe mit Wurst?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemüsesuppe mit Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 39%, Protein 20%
- Energiedichte: 69 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst, Kartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Gemüsesuppe mit Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemüsesuppe mit Wurst?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
