Gemischte Bowl mit Huhn und Ei Kalorien & Nährwerte
Gemischte Bowl mit Huhn und Ei enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 38g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Bowl mit Huhn und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 80 g | 128 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Geraspelte Karotten mit Zwiebeln | 70 g | 35 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
| Rote Bete Scheiben | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1.2 |
| Thunfischsalat mit Mais | 70 g | 140 | 10 | 3 | 9 |
| Mozzarella-Bällchen | 40 g | 96 | 7.2 | 0.8 | 6.4 |
| Gefüllte Teigtaschen (z.B. Maultaschen) | 80 g | 160 | 6 | 18 | 8 |
| Cremige Sauce (z.B. Cocktail-Sauce) | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Gekochtes Ei · Geraspelte Karotten mit Zwiebeln · Rote Bete Scheiben · Thunfischsalat mit Mais · Mozzarella-Bällchen · Gefüllte Teigtaschen (z.B. Maultaschen) · Cremige Sauce (z.B. Cocktail-Sauce)
Wie schneidet Gemischte Bowl mit Huhn und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -288 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -48 kcal, weniger Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -453 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -210 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Bowl mit Huhn und Ei gesund?
In Maßen. Gemischte Bowl mit Huhn und Ei ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Bowl mit Huhn und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Gemischte Bowl mit Huhn und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Bowl mit Huhn und Ei?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Bowl mit Huhn und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 20%, Protein 32%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gefüllte Teigtaschen (z.B. Maultaschen), Thunfischsalat mit Mais, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Gemischte Bowl mit Huhn und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Bowl mit Huhn und Ei?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
