Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi Kalorien & Nährwerte
Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi enthält 363 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 29g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.8 | 1.1 |
| Apfel | 90 g | 47 | 0.3 | 12.6 | 0.2 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Kimchi | 80 g | 28 | 0.5 | 5 | 2 |
| Grüne Oliven | 40 g | 56 | 5.6 | 0 | 0.4 |
| Hühnerei (gekocht) | 110 g | 156 | 10.6 | 1.1 | 13.8 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1 | 1.5 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Tomate · Apfel · Gurke · Kimchi · Grüne Oliven · Hühnerei (gekocht) · Sojasauce · Sesam
Wie schneidet Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | +102 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | +342 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -63 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +180 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi gesund?
In Maßen. Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi ist kalorienreich mit 65 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 363 Kalorien und 21g Protein hält Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 32%, Protein 19%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerei (gekocht), Grüne Oliven, Apfel
Wie lange dauert es, Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~89 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Schüssel mit Ei und Kimchi?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
