Gemischte Vorspeisen und Kuchen Kalorien & Nährwerte
Gemischte Vorspeisen und Kuchen enthält 717 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 92g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischte Vorspeisen und Kuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Honigkuchenstück | 70 g | 280 | 12 | 38 | 4 |
| Roggenbrot | 25 g | 60 | 1 | 12 | 2 |
| Senf | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Geräucherter Schinken | 15 g | 45 | 3 | 0 | 4 |
| Essiggurke | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Zwiebelringe | 3 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Gewürze (Pfeffer) | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Schokoladenkuchen | 80 g | 320 | 16 | 40 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Honigkuchenstück · Roggenbrot · Senf · Geräucherter Schinken · Essiggurke · Zwiebelringe · Gewürze (Pfeffer) · Schokoladenkuchen
Wie schneidet Gemischte Vorspeisen und Kuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -252 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gemischtem Salat | 360g | 705 | 28g | -12 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufstrich und gemischtem Obst und Gemüse | 560g | 300 | 8g | -417 kcal, weniger Protein |
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | -174 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischte Vorspeisen und Kuchen gesund?
In Maßen. Gemischte Vorspeisen und Kuchen ist kalorienreich mit 343 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischte Vorspeisen und Kuchen gut zum Abnehmen?
Mit 717 Kalorien pro Portion ist Gemischte Vorspeisen und Kuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischte Vorspeisen und Kuchen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischte Vorspeisen und Kuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 51%, Protein 9%
- Energiedichte: 343 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenkuchen, Honigkuchenstück, Roggenbrot
Wie lange dauert es, Gemischte Vorspeisen und Kuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischte Vorspeisen und Kuchen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
