Gemischter Beilagensalat mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Gemischter Beilagensalat mit Baguette enthält 288 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 32g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Beilagensalat mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Karottenstreifen | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Cherrytomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.8 |
| Blattsalat (Lollo Rosso/Bionda) | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Baguette-Scheiben | 40 g | 108 | 0.4 | 22 | 3.6 |
| Vinaigrette-Dressing | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Karottenstreifen · Cherrytomaten · Blattsalat (Lollo Rosso/Bionda) · Gurkenscheiben · Baguette-Scheiben · Vinaigrette-Dressing
Wie schneidet Gemischter Beilagensalat mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +255 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +530 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +439 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +822 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Beilagensalat mit Baguette gesund?
In Maßen. Gemischter Beilagensalat mit Baguette ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Beilagensalat mit Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 288 Kalorien pro Portion ist Gemischter Beilagensalat mit Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Beilagensalat mit Baguette?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Beilagensalat mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 44%, Protein 10%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette-Dressing, Baguette-Scheiben, Karottenstreifen
Wie lange dauert es, Gemischter Beilagensalat mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Beilagensalat mit Baguette?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
