Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing enthält 111 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 4g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cherry-Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Rote Paprika | 10 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Gurkenscheibe | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Cherry-Tomate · Rote Paprika · Gurkenscheibe · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +432 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +707 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +616 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +886 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 111 Kalorien pro Portion ist Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 13%, Protein 5%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Eisbergsalat, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Beilagensalat mit Essig-Öl-Dressing?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
