Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete enthält 137 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 13g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete (eingelegt) | 120 g | 48 | 0.2 | 10 | 1.5 |
| Peperoni (mild) | 30 g | 9 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Tomatenspalte | 25 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 75 | 8 | 0.8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete (eingelegt) · Peperoni (mild) · Tomatenspalte · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +406 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +681 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +590 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +860 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete gesund?
In Maßen. Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete ist kalorienreich mit 72 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete gut zum Abnehmen?
Mit 137 Kalorien pro Portion ist Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 37%, Protein 7%
- Energiedichte: 72 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Rote Bete (eingelegt), Peperoni (mild)
Wie lange dauert es, Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Beilagensalat mit Roter Bete?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
