Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing enthält 116 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 4g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat-Mischung (Eisberg, Radicchio, Frisée) | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Senf-Dressing | 30 ml | 105 | 10 | 3 | 0.5 |
| Karottenstifte | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat-Mischung (Eisberg, Radicchio, Frisée) · Senf-Dressing · Karottenstifte
Wie schneidet Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +427 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +702 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +611 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +994 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 116 Kalorien pro Portion ist Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 16%, Protein 6%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senf-Dressing, Blattsalat-Mischung (Eisberg, Radicchio, Frisée), Karottenstifte
Wie lange dauert es, Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~28 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Beilagensalat mit Senf-Dressing?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
