Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette Kalorien & Nährwerte
Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette enthält 146 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 3g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat-Mischung (Lollo Bionda, Radicchio) | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Karottenstifte | 20 g | 7 | 0 | 1 | 0.2 |
| Vinaigrette-Dressing | 30 ml | 131 | 14 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat-Mischung (Lollo Bionda, Radicchio) · Karottenstifte · Vinaigrette-Dressing
Wie schneidet Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +397 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +672 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +581 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +964 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette gesund?
In Maßen. Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette gut zum Abnehmen?
Mit 146 Kalorien pro Portion ist Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette?
- Makro-Verteilung: Fett 87%, KH 8%, Protein 5%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette-Dressing, Blattsalat-Mischung (Lollo Bionda, Radicchio), Karottenstifte
Wie lange dauert es, Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Beilagensalat mit Vinaigrette?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
