Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme enthält 118 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 16g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Babyspinat | 20 g | 5 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
| Balsamico-Creme | 25 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Olivenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rucola · Babyspinat · Balsamico-Creme · Olivenöl
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +425 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +700 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +609 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +879 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme gut zum Abnehmen?
Mit 118 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 53%, Protein 7%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Balsamico-Creme, Olivenöl, Rucola
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Balsamico-Creme?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
