Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten enthält 135 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 5g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 60 g | 9 | 0.1 | 1.1 | 0.8 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Französisches Dressing | 30 ml | 117 | 12 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Cherrytomaten · Französisches Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +408 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +683 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +592 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +975 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten ist kalorienreich mit 96 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten gut zum Abnehmen?
Mit 135 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 14%, Protein 5%
- Energiedichte: 96 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Französisches Dressing, Kopfsalat, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Cherrytomaten?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
