Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais enthält 104 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 8g Fett, 5g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Karotten (gerieben) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.5 |
| Essig-Öl-Dressing | 15 ml | 75 | 8 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Karotten (gerieben) · Mais · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +439 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +714 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +623 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +893 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 104 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 20%, Protein 7%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Mais, Karotten (gerieben)
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~25 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Karotten und Mais?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 12% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
