Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika enthält 167 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 7g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Karotten · Gelbe Paprika · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +376 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +651 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +560 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +943 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 167 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 18%, Protein 4%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Vinaigrette), Kopfsalat, Gelbe Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Karotten und Paprika?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
