Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten enthält 161 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 5g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lollo Rosso und Bionda Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lollo Rosso und Bionda Blattsalat · Kirschtomaten · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +382 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +657 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +566 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +949 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 85 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 161 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 13%, Protein 7%
- Energiedichte: 85 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette Dressing, Lollo Rosso und Bionda Blattsalat, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~18 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~39 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
