Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing enthält 163 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 4g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischter Blattsalat (Rucola, Babyspinat, Feldsalat) | 60 g | 14 | 0.2 | 1.2 | 1.8 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Balsamico-Dressing (Öl-Basis) | 30 ml | 145 | 15 | 2.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemischter Blattsalat (Rucola, Babyspinat, Feldsalat) · Kirschtomaten · Balsamico-Dressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +380 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +655 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +564 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +947 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 163 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 84%, KH 11%, Protein 5%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Balsamico-Dressing (Öl-Basis), Gemischter Blattsalat (Rucola, Babyspinat, Feldsalat), Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Kirschtomaten und Balsamico-Dressing?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
