Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten enthält 126 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat (Lollo Bionda/Rosso) | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Mais | 20 g | 19 | 0.2 | 3.5 | 0.7 |
| Karotten (geraspelt) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0.1 |
| Vinaigrette (Essig-Öl-Dressing) | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat (Lollo Bionda/Rosso) · Mais · Karotten (geraspelt) · Vinaigrette (Essig-Öl-Dressing)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +417 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +692 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +601 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +871 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten ist kalorienreich mit 110 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 126 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 19%, Protein 7%
- Energiedichte: 110 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Essig-Öl-Dressing), Mais, Blattsalat (Lollo Bionda/Rosso)
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~31 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Mais und Karotten?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
