Gemischter Blattsalat mit Mozzarella Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Mozzarella enthält 344 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 2g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Mozzarella enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 40 g | 6 | 0.2 | 0.3 | 0.8 |
| Radicchio | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 0.6 | 12 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 30 ml | 185 | 20 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Radicchio · Mozzarella · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Mozzarella im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +199 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +474 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +383 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +766 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Mozzarella gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Mozzarella ist kalorienreich mit 229 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Mozzarella gut zum Abnehmen?
Mit 344 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Mozzarella kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Mozzarella?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Mozzarella?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 3%, Protein 15%
- Energiedichte: 229 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Mozzarella, Feldsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Mozzarella abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Mozzarella?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
