Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 6g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella-Perlen | 125 g | 312.5 | 22.5 | 2.5 | 25 |
| Gemischter Blattsalat (Lollo Rosso, Eichblatt, Rucola) | 100 g | 17 | 0.2 | 2 | 1.8 |
| Französisches Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mozzarella-Perlen · Gemischter Blattsalat (Lollo Rosso, Eichblatt, Rucola) · Französisches Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +78 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +353 kcal, gleich viel Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +262 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +645 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 27g Protein hält Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 6%, Protein 23%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mozzarella-Perlen, Französisches Dressing (Vinaigrette), Gemischter Blattsalat (Lollo Rosso, Eichblatt, Rucola)
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Mozzarella-Perlen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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