Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing enthält 183 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 10g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lollo Bionda und Rosso Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Rote Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.8 | 0.7 |
| Balsamico-Dressing (Öl-Basis) | 30 ml | 145 | 14 | 4.5 | 0.1 |
| Frisches Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lollo Bionda und Rosso Blattsalat · Rote Paprika · Balsamico-Dressing (Öl-Basis) · Frisches Basilikum
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +360 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +635 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +544 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +814 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 183 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 22%, Protein 7%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Balsamico-Dressing (Öl-Basis), Rote Paprika, Lollo Bionda und Rosso Blattsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~45 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Paprika und Balsamico-Dressing?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
