Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing enthält 168 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat-Mischung | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Roter Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat-Mischung · Roter Paprika · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +375 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +650 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +559 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +942 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 168 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 14%, Protein 5%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatdressing (cremig), Roter Paprika, Blattsalat-Mischung
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Paprika und Dressing?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
