Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing enthält 206 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 8g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.1 | 2.3 | 1 |
| Roter Paprika | 60 g | 22 | 0.2 | 3.8 | 0.8 |
| Kräuterdressing (Öl-Basis) | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0.1 |
| Kürbiskerne | 5 g | 29 | 2.4 | 0.6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Roter Paprika · Kräuterdressing (Öl-Basis) · Kürbiskerne
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +337 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +612 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +521 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +791 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing gut zum Abnehmen?
Mit 206 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 16%, Protein 7%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kräuterdressing (Öl-Basis), Kürbiskerne, Roter Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~50 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Paprika und Kräuterdressing?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
