Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln enthält 181 Kalorien pro Portion (9% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 7g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vogerlsalat | 50 g | 11 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Eisbergsalat | 60 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Roter Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Rote Zwiebel | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vogerlsalat · Eisbergsalat · Roter Paprika · Rote Zwiebel · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +362 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +637 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +546 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +816 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln ist kalorienreich mit 98 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 181 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 15%, Protein 8%
- Energiedichte: 98 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Vogerlsalat, Roter Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~21 Min
- Radfahren: ~24 Min
- Gehen: ~44 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Paprika und Zwiebeln?
- kcal: 9% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
