Gemischter Blattsalat mit Radicchio Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Radicchio enthält 109 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 3g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Radicchio enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Radicchio | 40 g | 5.2 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Kopfsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 0.6 | 0.6 |
| Chicorée | 30 g | 5.1 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 91.8 | 9.8 | 0.8 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Radicchio · Kopfsalat · Chicorée · Salatsauce (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Radicchio im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +434 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +709 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +618 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +1001 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Radicchio gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Radicchio ist kalorienreich mit 78 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Radicchio gut zum Abnehmen?
Mit 109 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Radicchio kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Radicchio?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Radicchio?
- Makro-Verteilung: Fett 83%, KH 10%, Protein 7%
- Energiedichte: 78 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Vinaigrette), Kopfsalat, Radicchio
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Radicchio abzutrainieren?
- Joggen: ~12 Min
- Radfahren: ~14 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Radicchio?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
