Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing enthält 83 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 5g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 62 | 5 | 3 | 1.2 |
| Sprossen | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Radieschen · Joghurt-Dressing · Sprossen
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +460 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +735 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +644 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +1027 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing ist kalorienreich mit 47 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 83 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 26%, Protein 17%
- Energiedichte: 47 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Joghurt-Dressing, Eisbergsalat, Radieschen
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~20 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Dressing?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
