Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten enthält 162 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 60 g | 9 | 0.1 | 1 | 1 |
| Frisée-Salat | 30 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Radieschen | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Karotten (geraspelt) | 20 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.2 |
| Cherry-Tomaten | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Französisches Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Frisée-Salat · Radieschen · Karotten (geraspelt) · Cherry-Tomaten · Französisches Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +381 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +656 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +565 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +948 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 162 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 79%, KH 15%, Protein 6%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Französisches Dressing (Vinaigrette), Kopfsalat, Karotten (geraspelt)
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~21 Min
- Gehen: ~40 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Karotten?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
