Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika enthält 138 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 4g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vogerlsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 0.4 | 1 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Gelber Paprika | 25 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Karotten (geraspelt) | 15 g | 6 | 0 | 1.1 | 0.1 |
| Kürbiskernöl-Dressing | 15 ml | 110 | 11.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vogerlsalat · Radieschen · Gelber Paprika · Karotten (geraspelt) · Kürbiskernöl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +405 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +680 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +589 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +972 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika ist kalorienreich mit 102 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 138 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 78%, KH 13%, Protein 9%
- Energiedichte: 102 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiskernöl-Dressing, Vogerlsalat, Gelber Paprika
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~16 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~34 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Paprika?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
