Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten enthält 225 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 6g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 150 g | 21 | 0.3 | 1.7 | 1.8 |
| Radieschen | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Essig-Öl-Dressing | 40 ml | 189 | 20 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Radieschen · Cherrytomaten · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +318 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +593 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +502 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +885 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten ist kalorienreich mit 80 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 225 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 10%, Protein 8%
- Energiedichte: 80 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing, Kopfsalat, Cherrytomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~55 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Radieschen und Tomaten?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
