Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing enthält 149 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 7g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2.2 | 1.1 |
| Rahmdressing | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Getrocknete Kräuter | 2 g | 6 | 0.2 | 0.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Rahmdressing · Karotten · Getrocknete Kräuter
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +394 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +669 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +578 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +961 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing gut zum Abnehmen?
Mit 149 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 18%, Protein 6%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmdressing, Kopfsalat, Karotten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Rahmdressing?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
