Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing enthält 125 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 4g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 1.1 | 1.2 |
| Kirschtomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Sahnedressing | 40 ml | 105 | 10 | 2.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Kirschtomaten · Sahnedressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +418 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +693 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +602 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +985 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing gut zum Abnehmen?
Mit 125 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing?
- Makro-Verteilung: Fett 74%, KH 14%, Protein 12%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnedressing, Kopfsalat, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~31 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Sahnedressing?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
