Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing enthält 134 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 4g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lollo Rosso Salat | 40 g | 6.4 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4.2 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomaten | 25 g | 4.5 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Senf-Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 118.5 | 12.5 | 1.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lollo Rosso Salat · Eisbergsalat · Tomaten · Senf-Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +409 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +684 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +593 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +976 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing ist kalorienreich mit 107 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 134 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 86%, KH 11%, Protein 3%
- Energiedichte: 107 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senf-Dressing (Vinaigrette), Lollo Rosso Salat, Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~18 Min
- Gehen: ~33 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Senf-Dressing?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
