Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing enthält 262 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 26g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gemischter Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 1.3 |
| Sprossen | 20 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
| Französisches Dressing | 40 ml | 148 | 15 | 3 | 0.2 |
| Apfelschorle | 330 ml | 89 | 0 | 21 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gemischter Blattsalat · Sprossen · Französisches Dressing · Apfelschorle
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +281 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +556 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +465 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +735 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing ist kalorienreich mit 53 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 262 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 40%, Protein 7%
- Energiedichte: 53 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Französisches Dressing, Apfelschorle, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Sprossen und Dressing?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
