Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette enthält 80 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 3g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cherry-Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Cherry-Tomaten · Salatsauce (Vinaigrette) · Petersilie
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +463 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +738 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +647 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +1030 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette ist kalorienreich mit 92 kcal/100 g. Mit 1g Protein und 3g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette gut zum Abnehmen?
Mit 80 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette?
- Makro-Verteilung: Fett 81%, KH 14%, Protein 5%
- Energiedichte: 92 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Salatsauce (Vinaigrette), Eisbergsalat, Cherry-Tomaten
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~11 Min
- Gehen: ~20 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit Tomaten und Vinaigrette?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
