Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce enthält 207 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 150 g | 21 | 0.3 | 3 | 1.5 |
| Cremiges Dressing (Mayonnaise-Basis) | 40 ml | 184 | 19 | 3 | 0.3 |
| Kräuter | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Cremiges Dressing (Mayonnaise-Basis) · Kräuter
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +336 kcal, mehr Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +611 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +520 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Teller | 520g | 1110 | 54g | +903 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 207 Kalorien pro Portion ist Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 84%, KH 12%, Protein 4%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremiges Dressing (Mayonnaise-Basis), Eisbergsalat, Kräuter
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~27 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit cremiger Sauce?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
