Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen enthält 367 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 5g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbruststreifen gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Gemischter Blattsalat (Rucola, Lollo Rosso) | 60 g | 15 | 0.3 | 1.2 | 1.8 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbruststreifen gebraten · Gemischter Blattsalat (Rucola, Lollo Rosso) · Cherrytomaten · Gurken · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brötchen mit Schinken und gemischter Salat | 315g | 543 | 25g | +176 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und gemischter Salat mit Knoblauchbrot | 445g | 818 | 27g | +451 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Antipasti-Teller | 480g | 727 | 56g | +360 kcal, mehr Protein |
| Gemischter asiatischer Buffet-Teller | 520g | 997 | 54g | +630 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen gesund?
In Maßen. Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 367 Kalorien und 38g Protein hält Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 5%, Protein 42%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbruststreifen gebraten, Essig-Öl-Dressing, Gemischter Blattsalat (Rucola, Lollo Rosso)
Wie lange dauert es, Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~48 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gemischter Blattsalat mit gebratenen Hühnerstreifen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
